【骨盤矯正ヨガをプレゼント】インストラクターhinaさんによる特別ヨガ動画

今回は、お家deヨガプロジェクト第二弾【骨盤矯正ヨガ】をプレゼントいたします。

ヨガプロジェクトが始動して、約2週間程となりますが既に『続けてます！』や『やってみました』

『インストラクターとして配信したいです！』などと嬉しいお声を頂いております。

運動は楽しみながら習慣にすることが大切です。

お家の中でマットやカーペット、畳の上でできるヨガは習慣化しやすく

幅広い年代や、性別を問わずお楽しみ頂けますので是非ご家族で、遊びのつもりで始めて見てくださいね。

前回に引き続き、今回もcafetalk注目ランキング1位のヨガインストラクターのhinaさんにインストラクションをお願いいたしました。

インストラクターhinaさんからのコメント

こんにちは、ヨガインストラクターのhinaです。

片足重心で立ったり、足を組んだり、片方の肩でバッグを持ったり…。このような「カラダのクセ」に心当たりはありませんか？
こういったカラダのクセを繰り返すことで、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れてしまいます。
そして筋肉が不均等に骨盤をひっぱることで、「骨盤が歪んだ」状態を引き起こしてしまうのです。

そこで今回は、骨盤周りの筋肉を「ほぐし」「強化」することで、骨盤のずれを治し、カラダのバランスを整える「骨盤矯正ヨガ」をご紹介します。
上半身と下半身をつなぐ体にとって大事な役割を果たす「骨盤」を本来あるべき位置に戻すことで、普段の生活でも全身の筋肉が正しく使えるようになり、綺麗な姿勢と美しいボディラインを手に入れることができます。
また、骨盤周りの筋緊張を緩めることで血液・リンパの流れが良くなり、冷えやむくみ、だるさの解消につながります。

ぜひ動画を見ながら一緒に動いてみてくださいね♪

【ヨガ経歴】
・8年前に常温ヨガとホットヨガを始め、疲れづらいカラダに変化したことでその魅力に引き込まれる。
・ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガなど多様なヨガのジャンルを練習。
・2022年夏にヨガインストラクター資格（RYT200）を取得。
・現在まで、マンツーマンクラスのヨガインストラクターとして活動中。

プライベートのオンラインヨガレッスンをお受けしております。
オンラインレッスンURL：https://cafetalk.com/i/hinayoga./ja

お家deエステでは、一緒にヨガ配信を行う仲間を募集中

ヨガインストラクターが無料で利用できる撮影スタジオをご用意しています。 当社に、撮影した動画をご提供いただければご自身のビジネスに御利用頂く事も可能です。 紹介文や告知文等も掲載可能なので、気軽にお問い合わせ下さい。

お家deエステ提携スタジオ　【Feel me】 https://feelfree-subskesute.square.site/

配信動画はこちら

正しい位置に骨盤を整える事は、内臓器官にも影響を与えます。

骨盤矯正ヨガは、内臓器官の正常な機能をサポートし、消化や排泄などのプロセスを改善し、コア筋肉を強化し、代謝を改善するのに役立ちます。

これにより、体重管理やダイエットの成功へと繋がりやすくなります。

ただし、骨盤矯正ヨガを行う際には、正しいフォームと安全性に注意を払うことが必要です。その為無理はしすぎないよう心地よいと思える範囲のポーズでご利用くださいませ。

スタジオオーナー　YAMASHITA