エアコンは美容の大敵！？肌や髪への影響とうるおいを取り戻すセルフケア

気温が急激に上がって真夏のような気候が頻繁になってきたこの時期、エアコンの長時間使用が常になることもあるでしょう。

厳しい暑さから身を守るために欠かせないエアコン使用でも、長時間当たり続けるとお肌や髪に良くない影響を与えてしまうんです。

今回はエアコンを使用しながらもお肌や髪をダメージから守る、うるおいを取り戻して保持するセルフケアを詳しくご紹介。

エアコンに髪とお肌が晒され続ける影響も合わせてチェックしながら、ベストなコンディションを維持するための参考に役立ててくださいね。

エアコンの長時間使用によるお肌や髪への影響

厳しい暑さが続くこの季節にはフル稼働が常のエアコンですが、お肌や髪が冷風にさらされ続けてしまうと、さまざまなトラブルの原因になることがあります。

エアコンが美容の大敵と言われる、お肌や髪への影響を詳しく見ていきましょう。

乾燥してうるおい不足になる

エアコンから吐き出される冷たい風は、大気中に存在している空気や風のように水分や湿気を含まず、大気中の空気や風を機械的に変えて水分を奪ってしまう性質を持っています。

そのためエアコンにお肌と髪が晒され続けると、内部に溜め込んでいたうるおいや栄養がどんどん減少してカサカサの状態に。

髪とお肌が水分・栄養不足になると、

• 髪はパサついたりうねりが目立つようになる
• お肌は乾燥によるヒリヒリやシワ、たるみ

などのトラブルが出やすくなり、いつものヘア・スキンケアに時間がかかる悪循環になることがあります。

お肌と髪の血行不良が起こる

エアコンの冷たい風にお肌と髪が長時間晒され続けていると、皮膚が深部から冷えて血液ン循環が滞ってしまいます。

髪やお肌の血液循環にはそもそも、

• 毛根に酸素や栄養を与えて丈夫な髪を育てる
• 血色の良い肌色に整える
• 皮膚内部に溜まったままの老廃物や毒素を押し出す
• ターンオーバーや新陳代謝のサイクルを助ける

といういくつもの役割があります。

そのためエアコンによって血行不良が起こると、抜け毛や薄毛に髪質が変わったり、古い角質がどんどん溜まってくすみや肌荒れ、毛穴詰まりの原因になってしまうのです。

エアコンのダメージから肌と髪を守る！上手な使い方

厳しい暑さから心身の健康を守るエアコン使用ですが、お肌と髪への影響を考えるとバランスの取れた使い方が難しいと感じてしまいますよね。

ここではそんな悩みも解決できる、エアコンを使いながらでも髪とお肌を守るポイントを詳しくご紹介してみたいと思います。

加湿器を併用する

エアコンの長時間使用は室内の空気も乾燥し、髪やお肌ばかりではなく喉や目の痛みなどいろいろな影響が出やすくなります。

エアコン使用による室内の乾燥を防ぐために、加湿器を一緒に稼働させてみましょう。

エアコンと加湿器の併用は室内を涼しく一定の気温に保ちながらも、不足した湿気を補ってお肌と髪のうるおい補助に役立ちますよ。

送風口の角度調整や場所移動

オフィス内など常にエアコンがフル稼働している環境の場合は、送風口の角度を調整したり、可能であれば場所を移動して冷風による影響を与えないように工夫してみましょう。

エアコンの送風口の角度を調整したり、エアコンから離れた場所に移動することによって、お肌や髪にかかる影響を最小限に抑えることができます。

オフィス内ではエアコンの過度な温度調整が難しいケースもあるため、冷風をダイレクトに受けないための工夫やアイディアを持っておくことが得策です。

こまめに換気をすること

エアコンの乾燥した空気からお肌と髪を守るために、こまめな換気をして室内の循環を促すようにしましょう。

室内の換気をすることで、空気や水分、湿気を含んだ大気中の風が入り込んでエアコンによる乾燥がリセットでき、気分転換にもなるでしょう。

エアコンのダメージを受けた肌と髪に…うるおいを補うセルフケア

エアコンは短時間の使用であっても、一気に室内の水分を奪って乾燥しやすい環境に変えてしまいます。

エアコンのダメージを受けてしまったお肌と髪を修復する、うるおいを補うセルフケアをご紹介します。

こまめにブラッシングを行う

エアコンの使用で髪のパサつきや血行不良が気になった場合は、ブラッシングをこまめにすることがおすすめです。

ブラッシングには、

• 頭皮のツボやリンパ経路を刺激して血行を促す
• 毛穴に刺激を与えて皮脂分泌を助け、髪にうるおいを与える
• 頭皮とひとつながりのフェイスラインに刺激が伝わり、リフトアップ効果が期待できる

など、髪とお肌の両方に嬉しい恩恵があります。

またブラッシングは頭皮マッサージ同様の刺激がかかると言われ、仕事や家事の合間に手軽にできるうるおい対策となっています。

眠る前は「追いクリーム」の集中ケアを

熱帯夜には夜間になってもエアコンを使用することがあるでしょう。

眠っている間にエアコンでお肌のうるおいが奪われてしまわないよう、

• 化粧水、乳液、美容液、クリームのフルスキンケアを行う
• 眠る前にクリームをもう一度馴染ませる、追いクリームの集中ケアを行う

ようにすると、熱帯夜でエアコンを使っていてもお肌の水分蒸発による乾燥ダメージを防ぐことができます。

追いクリームの集中ケアは、某人気テレビ番組の美容特集でも紹介・推奨されていますよ。

おわりに

これからの季節はエアコンのフル稼働が常になるため、早めにうるおいを取り戻すセルフケアを習慣づけておくことがおすすめです。

ダメージレスなエアコンの上手な使い方と、うるおいを守るヘアケア・スキンケアをさっそく押さえて、お肌と髪のベストなコンディションを守っていってくださいね。